Behandlings alternativ

Föredragshållare kvinna med emojihuvud

Det finns flera behandlingar tillgängliga för att lindra symptom i samband med klimakteriet. Att uppleva klimakteriet kan kännas olika för varje person. Fundera på vilka klimakteriebesvär du känner dig mest påverkad av.

Hälsokostprodukter 

Hit räknas kosttillskott, växtbaserad medicin och andra hälsokostprodukter som du kan köpa utan recept i hälsokostbutiker och på apotek.

Hormonfri behandling 

En del kvinnor använder behandling utan hormoner, eftersom de inte vill eller inte bör ta hormonbehandling. Den är receptbelagd och kan ordineras av en läkare, till exempel en allmänläkare eller en gynekolog.

Hormonbehandling

Hormonbehandling ersätter de hormoner som din kropp producerar mindre av när du är i klimakteriet. Den är receptbelagd och kan ordineras av en läkare, till exempel en allmänläkare eller en gynekolog.

Kvinna i dörröppning med emojihuvud på

Vilken behandling är rätt för mig?

Idag finns flera typer av behandlingar som kan hjälpa vid vanliga symtom i samband med klimakteriet, till exempel värmevallningar och nattsvettningar. Prata med en läkare om vilken behandling som passar bäst för dig.

Egenvård

Klä dig i lätta lager

För dig som lätt blir varm brukar man rekommendera att klä sig i lätta lager och välja plagg i naturliga material som bomull eller linne.2 Idag finns även kläder med speciellt fukttransporterande och snabbtorkande egenskaper.

Håll sovrummet svalt

En sovrumstempatur på mellan 14 och 18 grader kan bidra till minskade symtom vid VMS och till en bättre nattsömn.3

Sluta röka

Studier visar att problem med VMS är vanligare hos kvinnor som röker. Att sluta röka kan därför minska problem med värmevallningar och nattsvettningar.4

Håll koll på vikten

Studier visar att problem med VMS är vanligare hos kvinnor med högre BMI*. Att försöka minska vikten om man är överviktig, kan därför minska problem med värmevallningar och nattsvettningar.4


 

*Body Mass Index

Du kan kontakta en allmänläkare eller gynekolog för att få vägledning eller behandling för symtom relaterade till klimakteriet.

Referenser:

  1. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Menopause: diagnosis and management. NICE guideline [NG23]. 2015. Available at: https://www.nice.org.uk/guidance/NG23. Accessed 10.09.2025
  2. European Menopause and Andropause Society (EMAS). Menopausal hormone therapy. 2022. Available at: https://emas-online.org/wp-content/uploads/2022/05/Menopausal-hormone-therapy.pdf . Accessed 10.09.2025
  3. National Health Service (NHS). Menopause: Treatment. 2022. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/treatment/. Accessed 10.09.2025
  4. Davis SR, Taylor S, Hemachandra C, et al. The 2023 Practitioner's Toolkit for Managing Menopause. Climacteric. 2023;26(6):517-536